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Lezione di Yoga


79
16
июня
19:00

Palestra LUPo
Piazza Pietro Lupo, 25 Catania Italy
La lezione di Yoga si tiene con i seguenti orari:
Martedì dalle 13:45 alle 15:00
Giovedì dalle 18:00 alle 19:15
Si raccomanda Puntualità.

Lezione di Yoga: ogni martedì e giovedì, un'occasione unica per avvicinarsi ad una pratica sana e antica, che dona l'equilibrio del benessere al corpo e alla mente!
APERTO A TUTTI I LIVELLI, soprattutto ai principianti!
Sotto la guida dell'istruttore Cazumba Do Rio, affronterete un viaggio dai risvolti... inaspettati!

Portate con Voi un materassino da fitness: molti esercizi richiedono di sedersi o sdraiarsi sul pavimento.

Lo Yoga non è una religione o un culto. Si tratta di un sistema di esercizi che ha oltre 5.000 anni. Viene usato dalla gente per ottenere maggiore livello di salute e benessere, sia fisico che mentale.

Lo Yoga allena il corpo a diventare forte e flessibile, la mente a rilasciare lo stress e lo spirito a creare la pace interiore, sviluppando nel contempo una profonda connessione tra lo spirito, l'intuizione e il potere personale.
Tutto questo è essenziale per vivere una vita sana ed equilibrata e per l’atleta a trovare il meglio di sé.

Una pratica regolare di yoga dura da 30 min a 90min, molte pose sono tenute da 1 a 5 minuti in modo che i muscoli e il tessuto connettivo sono simultaneamente allungati e rafforzati dando loro un ricordo elastico non raggiunto con gli esercizi tradizionali.

Questo è di estrema importanza per l'atleta perché il tessuto connettivo si attacca al muscolo dell'osso e stabilizza tutte le articolazioni, in questo modo, si riesce a prevenire o a minimizzare le lesioni perché quando l'atleta è in azione lo fa’ in modo spontaneo.

Yoga non è un esercizio aerobico, ma fa bruciare calorie.

Ai partecipanti verrà richiesto un contributo di 5 euro per le spese di gestione di Palestra LUPo
Per eventuali informazioni potete contattare direttamente l'istruttore al numero 340 2185 969